Joli monstre : un voyage fascinant à travers l'anxiété

Crise de panique, inquiétude chronique, peur limitante... L'anxiété revêt différentes formes, de l'inconfortable boule au ventre jusqu'à l'angoisse qui ronge de l'intérieur. Et si ce «monstre» envahissant n'était pas une maladie qu'il fallait à tout prix soigner, ni même un problème à régler? 

C'est ce qu'a tenté de découvrir Sarah Wilson, qui a elle-même longtemps lutté contre le stress, des TOC et même des troubles bipolaires.

Ce livre captivant est le fruit d'un périple de sept années à travers le monde.

Après avoir fait le point avec de multiples experts en santé mentale et des personnalités inspirantes, Sarah démêle fil à fil la pelote de nœuds que réunit l'anxiété. Elle dévoile une philosophie de vie saine et tonique, et propose de nombreux outils de nature à favoriser l'épanouissement.

Avec elle, partez à la découverte de votre «monstre» intérieur, pour mieux le comprendre et vous en faire enfin un allié. Qui sait, peut-être pourrez-vous alors en percevoir toute la beauté?

• Un coup de cœur du Zèbre!